突き指が癖になってきている場合は、予防策として、必要な指にだけテーピングを巻いておいてもいいと思いますし、今は、突き指防止の機能が付いている、キーパーグローブも販売されていますので、そういったグローブを使用してみてもいいかもしれませんね。 練習が終わった後に、アイシングすることもお勧めです。 休む事も練習の一部 ただ、道具に頼って突き指のテーピングでは、怪我を発症後に行う 悪化を防止するテーピング と、バレーボールなど指関節へのダメージが大きいスポーツアスリートが行う 予防としてのテーピング の2種類のテーピングが次の製品をご用意ください。 品番 C25F テーピングテープ（非伸縮）25mm 拡大する アンカー 手のひらを開いた状態で、 アンカーテープを巻きます。 1本は手のひらの中央で巻き、2本目、3本目は、1本目のテープに対して手首をはさんだ反対側あたりに2分の1ずつずらして貼ります。
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